امروزه میزان خودکشی ها به دلایل مختلف نسبت به قبل آمار بالاتری دارد و شیوع این امر میان قشر میانسال رواج بیشتری گرفته است. تحقیقات نشان می دهد افسردگی یکی از علل میل و تفکر به خودکشی است زمانی که  فرد دچار افسردگی شدید است امید خود به زندگی را از دست می دهد و تصمیم می گیرد به زندگی خود پایان دهد. برای مهار افسردگی ابتدا بهتر است به درک درستی از آن برسیم و برای درمان آن اقدام کنیم و در این مسیر از افراد متخصص چون مشاوره افسردگی کمک و مشاوره بگیرید. در ادامه به طور مفصل به افسردگی عامل خودکشی پرداخته شده است.

ارتباط افسردگی با خودکشی

یکی از دلایل اصلی خودکشی بر اساس نتایج اعلام شده از سوی سازمان جهانی، افسردگی است. افسردگی های درمان نشده فاکتور مهمی برای تمایل فرد به اتمام زندگی است و این امر زمانی که مورد تشخیص و درمان قرار نگیرد. ارتباط میان افسردگی و خودکشی شامل شرایط دیگری نیز هست که در زیر می توانید آن ها را مشاهده فرمایید:

• افرادی که مبتلا به افسردگی های خفیف هستند عمدتا تمایل شدیدی به خودکشی ندارند.
• میزان خودکشی ها از سال های پیش تا کنون روند ۳۰ درصدی افزایش را دنبال کرده است.
• افسردگی های شدید به دلیل عدم تعادل در ساختار فرماندهی مغزی سبب بروز خودکشی در افراد می شود.
• عدم توانمندی در تصمیم گیری ها و ناتوانی در کنترل شرایط پیرامونی سبب تمایل فرد به خاتمه زندگی می شود.
• برهم خوردن الگوهای فکری و دستخوش تغییر قرار گرفتن احساسات معمولا سبب اختلالات افسردگی منجر به خودکشی می شود.
• تشدید احساس درد در افراد و ناتوانی در سرو سامان بخشیدن به مشکلات افسردگی های خفیف را به شدید سوق می دهد.
• فرار از درد های روانی از جمله مهمترین دلایل اقدام به خودکشی در افراد افسرده است.

میزان شیوع افسردگی و خودکشی

میزان شیوع افسردگی در جوامع متمدن امروزی بسیار بیشتر از گذشته است. این عامل به دلیل ماشینی شدن فرآیند ها و سکون و ثبوت بیشتر افراد در محیط های مختلف است. بسیاری از افراد به دلیل عدم تنوع در فعالیت های روزمره و پیروی از یک سبک دائمی و همیشگی در محیط های بسته و گسترده شدن مشکلات روزمره شان، افسردگی های خفیف را تجربه می کنند. همین امر سبب می شود تا ناتوانی بیشتری در کنترل شرایط ایجاد شود و استرس های بیشتری به فرد هجوم آورد. تبدیل افسردگی های ماژور به مینور و عدم توانمندی فرد برای کنترل شرایط سبب می شود تا فرد اقدام به خودکشی کند. از جمله آماری که میزان شیوع افسردگی و خودکشی را معرفی می کند موارد زیر است:

• تمامی کسانی که در مراکز روان درمانی به دلیل افسردگی های حاد بستری می شوند، احاطه کافی به بیماری خود دارند.
• در میان این افراد هفت درصدشان تمایل شدید به خودکشی دارند.
• کسانی که اقدام به خودکشی می کنند حدود نیمی از افرادی هستند که افسردگی های شدید دارند.
• افرادی که دارای افسردگی هستند و اقدام به سوء‌استفاده از مواد مخدر می کنند آمار بالاتری از خودکشی دارند.
• از دست دادن عزیزان و شغل و موفقیت های اجتماعی تاثیر بسزایی بر روی تمایل فرد به خودکشی دارد.

چه زمانی افسردگی سبب خودکشی می شود؟

افسردگی تا زمانی که شدت پیدا نکند به سمت خودکشی سوق نمی یابد. کسانی که تمامی امید خود نسبت به آینده را از دست می دهند عمدتا دست به خودکشی می زنند. پس زمانی که فرد امید به زندگی را از دست می دهد، اقدام برای خودکشی خواهد کرد. از دیگر عواملی که سبب تمایل فرد برای روی آوردن به خودکشی به دلیل افسردگی می شود، موارد زیر می باشد:

• از دست دادن روابط اجتماعی و دوستانه با افرادی که وابستگی شدید عاطفی با آن ها وجود داشته است.
• از دست دادن موفقیت ها و جایگاه هایی که فرد برای رسیدن به آن ها تلاش بسیار زیادی کرده است.
• مبتلا شدن به بیماری های صعب العلاجی که شادی و آرامش را از فرد سلب کرده است.

 عوارض شایع افسردگی

از دیگر عوارض و آسیب هایی که افسردگی می تواند برای افراد در بر داشته باشد، بیماری های جسمی با منشاء پنهان است. بسیاری از افرادی که دچار افسردگی طولانی مدت می شوند، بیماری هایی نظیر کبد چرب و نارسایی کلیه را نیز تجربه می کنند. از جمله دیگر عوارض شایع افسردگی موارد زیر است:

• سردرد یا میگرن های عصبی و دوره ای
• درد های بی دلیل در نقاط خاصی از بدن
• گرفتگی عضلات و منقبض شدن ماهیچه ها بدون دلیل
• اختلالات گوارشی و بروز یبوست های شدید
• درد مفاصل و استخوان ها
• تپش قلب شدید و احساس سنگینی در قفسه سینه
• تنگی نفس و بروز حملات تنفسی

عوامل موثر بر تمایل به خودکشی ناشی از افسردگی

بروز یک سری از عوامل سبب شدت یافتن تمایل فرد برای خودکشی می شود. در برخی از موارد داشتن سابقه فامیلی و به ارث رسیدن افسردگی می تواند فاکتور مهمی در بروز تمایل به خودکشی در میان افراد شود. همچنین انزوا و گوشه گیری فرد می تواند عامل مهم دیگری در این امر باشد. به طور کلی می توان گفت شدت یافتن خطر خودکشی در افراد به دلیل افسردگی عمدتا ارتباط مستقیمی با شرایط بیرونی و درونی فرد دارد. در زیر می توانید این عوامل و نحوه تاثیر گذاری آن ها را مشاهده فرمایید:

• افسردگی ارثی: داشتن سابقه افسردگی در میان افراد خانواده و به ارث رسیدن آن یکی از پارامترهای مهم در بروز افکار مبتنی بر خودکشی در افراد است.
• ابتلا به پی تی اس دی: داشتن بیماری PTSD نیز یکی از عوامل مهم در زمینه بروز خودکشی در افراد افسرده است.
• انزوا و گوشه نشینی: دوری از اطرافیان و تنها ماندن های طولانی مدت سبب تشدید تمایل فرد به خاتمه دادن به زندگی می شود.
• جنسیت: خودکشی در میان زنان چهار برابر بیشتر از مردان است و این به دلیل ماهیت فکری و تغییرات شدید هورمونی در زمان افسردگی است.
• بیماری: تجربه درد و داشتن شرایط نامطلوب فیزیکی می تواند سبب گرایش فرد به خودکشی شود.
• محدودیت ها: نداشتن تامین مالی و یا آرامش روحی در زندگی می تواند سبب افسردگی های شدید در افراد شود.

 تشخیص افسردگی شدید و خودکشی

کسانی که دچار افسردگی های مینور و ماژور هستند عمدتا افکار مبتنی بر مرگ و پایان دادن به زندگی را در سر می پرورانند. این افکار در افسردگی های خفیف کمتر و در افسردگی های شدید بیشتر فرد را به خود درگیر می کند. افسردگی سبب می شود تا فرد صحبت های بیشتری پیرامون مرگ و خودکشی کند و این امر یکی از نشانه های تشخیص تمایل فرد به خودکشی به دلیل افسردگی است. از دیگر نشانه های تشخیص خودکشی ناشی از افسردگی موارد زیر است:

• باور این اعتقاد در فرد که با مرگ همه سختی ها و مشکلات خاتمه می پذیرند.
• بی هدفی و نداشتن انگیزه برای ادامه زندگی از خصوصیات افسردگانی است که تمایل به خودکشی دارند.
• اعتقاد به بی خاصیتی و غیر مفید بودن و بیان آن می تواند از نشانه های افسردگی شدید منجر به خودکشی باشد.
• جستجو پیرامون یادگیری روش های خودکشی و تمایل برای دانستن آن ها توسط افراد افسرده نشانه گرایششان به خودکشی است.
• سوء‌استفاده از مواد مخدر و زیاده روی در این امر به دلیل به خطر انداختن جان خود، از نشانه های تمایل به خودکشی است.

نشانه های میل به خودکشی

 علائم افسردگی در همه افراد یکسان نیست در برخی ممکن است منجر به خودکشی شود و در برخی دیگر ممکن است هرگز چنین احساسی وجود نداشته باشد. تمایل به خودکشی معمولا با علائم و نشانه هایی همراه است که در زیر می توانید آن ها را مشاهده فرمایید:

• غم و اندوه دائمی و شدید
• اختلالات خواب و بی خوابی های همیشگی
• بی میلی نسبت به غذاها و بی اشتهایی مفرط
• کاهش امیال جنسی
• نداشتن انرژی در تمامی طول روز
• نداشتن تمرکز و خستگی سریع فکری
• نداشتن علاقه به زندگی
• نداشتن توجه به ظاهر
• تمایل به گریه و سوگواری
• سرزنش دائمی دیگران

راه های جلوگیری از خودکشی ناشی از افسردگی

برای جلوگیری از خودکشی به دلیل افسردگی در افراد می بایست برخی از اقدامات و شرایط در نظر گرفته شود. از جمله این موارد می توان به کمک ها و تلاش هایی اشاره کرد که در زیر به آن ها پرداخته ایم:

• ایجاد فرصت برای جبران اشتباهات گذشته فرد افسرده 
• هم صحبتی و گفتگو با فرد در جهت کاهش استرس ها و تنش های فکری
• وجود یک مشاور و متخصص در کنار فرد
• انتخاب روش مناسب درمان افسردگی  

درمان افسردگی 

با درمان افسردگی معمولا خطراتی از جمله خودکشی که فرد را تهدید می کند برطرف می شود. درمان افسردگی به عنوان عامل اصلی خودکشی یکی از فرآیند هایی است که متخصصان به منظور پیشگیری از بروز خطر خودکشی در افراد نسبت به آن اقدام می کنند. درمان افسردگی عامل خودکشی مهمترین اقدامی است که اطرافیان می بایست تحت نظر متخصصان برای فرد در نظر بگیرند. در زیر روش های درمان افسردگی برای جلوگیری از خودکشی را مشاهده می فرمایید:

• دارو درمانی: یکی از رایج ترین راه های درمان افسردگی استفاده از دارو است. تجویز داروهای ضد افسردگی توسط متخصصان معمولا برای افرادی انجام می شود که در مراحل شدید افسردگی قرار دارند و استرس و اضطراب های شدید را تجربه می کنند.
• روان درمانی: از دیگر روش های درمان افسردگی به دلیل کاهش خطرات خودکشی در افراد، درمان های روانی و روحی است. در این روش متخصصان اقدام به تغییر سبک نگرش فرد نسبت به خود و وقایع پیرامون خود می کنند.
• درمان با الکتروشوک: در این روش متخصصان به دلیل رسیدن سریع به نتایج مطلوب در زمینه درمان افسردگی اقدام به استفاده از پرتوهای لیزری در ناحیه مغزی می کنند که می توان در مدت زمان کوتاه تری اثرات مطلوب تری برای افراد مبتلا به افسردگی های شدید داشته باشد.

در این مقاله سعی کردیم تا شما عزیزان را با جوانب مختلف افسردگی و افسردگی عامل خودکشی آشنا کنیم و پیرامون علائم و نشانه های آن و روش های درمانی آن، اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم. در صورتی که با خواندن مقاله فوق باز هم سوال و ابهامی دارید و یا نیازمند به دریافت مشاوره های تخصصی در این زمینه اید می توانید با مشاوران و روان درمانان آگاه ما در مرکز نوا مشاور تماس حاصل فرمایید. نوا مشاور پایگاه امن و اطلاع رسان تخصصی است که شما عزیزان را در دستیابی به سطح مطلوبی از سلامت روان حمایت و هدایت می کند.

• نشانه های تمایل به خودکشی در افراد چیست؟
• عوامل تحریک کننده خودکشی ناشی از افسردگی چیست؟
• چه زمانی افسردگی باعث خودکشی می شود؟