خودکشی عملی است که فارغ از جنسیت، نژاد، تحصیلات، شغل، سن و دیگر فاکتورها ممکن است به دلیل مشکلات، شکست های پی در پی، افسردگی، اختلالات روانی، تحقیر و … به فکر هر شخصی راه پیدا کند.
با توجه به بیشتر شدن دغدغه ها سن خودکشی پایین تر آمده و بین 15 تا 24 سال این کار رایج تر شده است.
گاهی اوقات، پوسته ظاهری افراد، بدون مشکل و پر از خوشبختی است ولی فرد از لحاظ روحی وضعیت مناسبی ندارد و به همین دلیل ممکن است فرد به فکر خودکشی بیفتد!
افرادی که قصد خودکشی دارند، ممکن است با دوست صمیمی خود یا یکی از اعضای خانواده که صمیمیت بیشتری نسبت به هم دارد، از فکر و نقشه خود حرف بزنند!
در این شرایط شما باید خوشحال باشید که از فکر این فرد آگاه شده اید.
اما باید بسیار آگاهانه برخورد کنید تا بتوانید از خودکشی جلوگیری کنید.
برخورد همدلانه
زمانی که فردی از فکر خودکشی خود برای شما صحبت می کند یا مشکلاتش را برای شما بازگو می کند، سعی کنید همدلانه برخود کنید، قضاوت نکنید و مشکلات و حرف های او را ساده و بی اهمیت تلقی نکنید!
آدم ها را جدی بگیرید، مخصوصا زمانی که شما را محرم دانسته و از مشکلات و افکار خود برای شما صحبت می کنند.
از او بخواهید برای شما حرف بزند و شما هم برای شنیدن صحبت هایش زمان بگذارید و گوش شنوا داشته باشید.
به او بگویید سلامتی و زندگی اش برای شما مهم است و هرگز مشکلات او را با مشکلات خود مقایسه نکنید.
مشکلات او را بی اهمیت جلوه ندهید و اگر با او خیلی صمیمی و نزدیک هستید، برایش از یک روانشناس، وقت بگیرید و او را برای رفتن به روانشناس، همراهی کنید.
دلسوزانه رفتار کنید
زمانی که فردی از خودکشی با شما صحبت می کند، تمام شجاعت خود را جمع کرده تا بتواند در این باره با شما صحبت کند؛ او به یک گوش شنوای بدون قضاوت نیاز دارد.
به او نگویید خودکشی کار آدم های ضعیف است، ارزش زندگی را نمی داند و …
این مدل حرف ها هیچ کمکی به فرد نمی کند فقط بار دغدغه های ذهنیش را بیشتر می کند.
به او کمک کنید وقتش را با کارهای مفید پر کند!
همراه او باشید و در عمل نشان دهید دوستتان برای شما مهم است.
او را تنها نگذارید و اگر می دانید تنها ماندن او ممکن است باعث خودکشی شود، سعی کنید این شرایط را برای او مهیا نکنید.
با دوستی که وضعیت روحی متعادلی ندارد یا در حال مبارزه با افسردگی است، حرف بزنید.
عدم تعادل روحی و روانی و افسردگی، از جمله دلایلی است که باعث می شود فکر خودکشی به ذهن فرد خطور کند.
اگر می دانید دوستتان وضعیت روحی مناسبی ندارد، با او حرف بزنید.
اگر او چیزی نمی گوید، شما سر صحبت را باز کنید! به او فرصت دهید در مورد دغدغه ها و مشکلاتش با شما حرف بزند.
وعده های الکی ندهید
اگر کسی به خودکشی فکر می کند و مشکلات سرتاسر زندگی اش را فرا گرفته وعده های پوچ ندهید!
مشکلاتش را سرسری نگیرید.
به او نگویید چیزی نیست!
درست می شود!
اگر کاری برای بهتر شدن اوضاع از دست شما بر نمی آید، الکی وعده ندهید که کمک می کنید شرایط خوب شود!
الکی به او نگویید حالت خوب می شود! زمان مسئله را حل می کند!
سعی نکنید او را قانع کنید که مشکلش بزرگ نیست و یا مشکلی وجود ندارد.
به فردی که قصد خودکشی دارد نگویید اگر تو خودکشی کنی و بمیری، چه بلایی سر خانواده ات خواهد آمد؟!
این افراد فشار زیادی را تحمل می کنند و این حرف باعث بیشتر شدن بار روانی این افراد می شود.
رفتار ها و نشانه های خطرناک را بشناسید!
ممکن است همه افرادی که حرف از خودکشی می زنند، عملا کاری نکنند، اما همین حرف ها نشانه افسردگی این افراد است و ممکن است با گذشت زمان، وضعیت بدتر شود.
افرادی هستند که مستعد خودکشی هستند:
- مواد مخدر مصرف می کنند
- افسردگی دارند
- اختلال دو قطبی دارند
- مبتلا به اختلال های اضطرابی هستند
- داروی خاصی مصرف می کنند
- خودکشی های ناموفق داشته اند
- سابقه خودکشی در خانواده داشته اند
- مدت ها با بیماری مزمنی درگیر بوده اند
- مدت ها در شرایط استرس آور بوده اند
اگر فردی در مورد خودکشی با شما صحبت کرد، از او درباره برنامه اش برای خودکشی سوال کنید و وسایل خطرناک را از دسترش دور نگه دارید.
با روانشناس صحبت کنید
اگر با فردی که قصد خودکشی دارد صمیمی هستید، به او پیشنهاد کنید به روانشناس مراجعه کند و خودتان نیز او را در این امر همراهی کنید.
اگر نمی توانید مستقیما فرد را نزد روانشناس ببرید، خودتان با روانشناس صحبت کنید و با کمک راهکارهایی که ارائه می دهد، سعی کنید به فردی که قصد خودکشی دارد، کمک کنید.
اگر می خواهید بدانید وقتی کسی قصد خودکشی دارد چه باید کرد ، می توانید با مشاوران و روانشناسان ما در “نوا مشاور” تماس بگیرید و راهنمایی های بیشتر را از آنها بخواهید.
- وقتی کسی قصد خودکشی دارد چه باید کرد؟
- نشانه های فردی که قصد خودکشی دارد چیست؟
- اگر کسی در مورد برنامه خودکشی خود با ما صحبت کرد، چه کار کنیم؟
- چطور فردی را از خودکشی منصرف کنیم؟
برای آگاهی از:
این مقالات را مطالعه فرمایید.
منبع : ایسنا
4 دیدگاه دربارهٔ «وقتی کسی قصد خودکشی دارد چه کنیم؟»
الان ساعت ۲صبحه..۳۰اذر ۱۴۰۱
نمیدونم الان تو بد وضعیتیم اومدم اینجا که شاید دلیلی واس زندگی کردن پیدا کنم ولی همه حرفا پوچ ..کسی به ماها اهمیت نمیده اونیم که میخواد نجاتمون بده بخاطر خودشع ..هیچ امیدی هیچی ندارم کسیم ندارم دیگه کارم تمومه
شاید تا صب خودمو کشتم..کاری از کسی برنمیاد از خدا برام طلب بخشش کنین
یاحق
سلام.خسته نباشیدمیخواستم ازشماکمک بگیرم.الان ده ماهه پدرم روازدست دادم من که قبلشم روحیه جالبی نداشتم دیگه نابودشودم ترسهای قدیمم همه به من هجوم آوردن یک سراحساس حقارت وپوچی میکنم ازآینده میترسم.اشتباهات گذشته انگارپوتک شودن میخورن توسرم سرکارم بااومدن نفرجدیدترازمن من وانگاردیگه نمیبینن هنوزیک هفته ازمرگ پدرم نگذشته بودچنان تحقیرم کردن ازکارزده شودم زنم هم که زن اذیت کاری هست یک سرفوشهای رکیک ودست پرت کردن وچنگ زدن من ازهمه بدترتحقیرهاش که روحیه من رونابودکرده دیگه احساس نمیکنم مردهستم احساس حقارت وپوچی میکنم دوهفتست شدیدفکرخودکشی هستم میترسم نتونم تحمل کنم وگناه خودکشی روانجام بدم واقعابه کمک احتیاج دارم
باسلام از نظر اختلال MDD باید بررسی شوید به یک روانشناس متخصص مراجعه کنید
سلام.الان که این پیام رو مینویسم نمیدانم شما در چه وضعیتی هستین.امیدوارم که در هر حالتی هستین بهتر شده باشین نسبت به قبل.شرایط شما سخت هستش.فوت پدر،اختلاف خانوادگی،مشکلات روحی قبلی.اینها برای شما کوه رنجی ساخته.اگرهنوز بهترنشدین با 123تماس بگیرین یا مراجعه کنید به اورژانس بیمارستان و یا با دوست صمیمیت صحبت کن