امروز در فضای جامعه، ترس از کرونا و انتشار آن همه گیر شده است. کمتر کسی را می یابید که بلافاصله پس از سلام و احوال پرسی، حرفی از کرونا پیش نیاورد.
با توجه به آمار و اطلاعاتی که در خصوص این ویروس از رسانه های مختلف به گوش می‌رسد؛ جای تعجب نیست که عده ای در این بین دچار وسواس فکری کرونا می‌شوند.
برخی از افراد در این حال و هوا، کوچک‌ترین علائم را نشان های از ابتلای خود به ویروس کرونا قلمداد می‌کنند.
شاید آمار دقیق توهم کرونا داشتن به مراتب بیشتر از تعداد مبتلایان به این ویروس باشد.
با ما همراه باشید تا از نگاهی دیگر وسواس فکری کرونا را بررسی کنیم. در این مقاله به این موارد می‌پردازیم:
- وسواس فکری کرونا چه عارضه ای است؟
- آیا متوجه وسواس خود شده اید؟
- چرا توهم کرونا داشتن به سراغ برخی از افراد میرود؟
- درمان وسواس فکری ناشی از کرونا
- نتیجه گیری
با وسواس فکری کرونا آشنا شوید
وسواس فکری ناشی از کرونا پدیده ناشناخته ای نیست و این عارضه درست مانند دیگر وسواس های فکری نوعی بیماری روحی و روانی است که فرد را به شدت درگیر می کند.
فردی مبتلا به وسواس فکری در خصوص کرونا شده است، قادر نیست به موضوع دیگری به جز ویروس کرونا و عواملی که موجب ابتلاء به این بیماری می‌شوند، بیندیشد.
به همین دلیل شاهد رفتار های غیر عادی و نامتعارفی در این افراد هستیم. این افراد در برخورد خود با دیگران بیش از اندازه نگران و مضطرب هستند.
البته این حقیقت که تعداد قربانیان این ویروس در سطح ج هانی در حال افزایش است بر هیچکس پوشیده نیست.
اما وسواس فکری در این باره خود نشان های از یک بیماری روانی مخرب است.
وسواس فکری ناشی از کرونا فرد را واداری می کند، بیش از اندازه دست های خود را شسته و ضدعفونی کند.
افراد مبتلا به وسواس فکری مدام تصور می‌کنند که هیچ چیز به اندازه کافی تمیز نشده است.
در این شرایط فرد قادر به مقاومت در برابر این افکار نیست. تمام لازم شسته شده از نظر او سرشار از ویروس های کشنده کرونا هستند که در سطح خانه پراکنده شده اند.
وسواس فکری فرد را از برقراری ارتباطی سازنده با اعضای خانواده و اطرافیان باز می دارد.
این وسواس نه تن ها زندگی اجتماعی او را به خطر می اندازد که ترس و واهمه ای را برای کودکان و افرادی که از ابتلاء به این بیماری وحشت زده شده اند نیز در پی خواهد داشت.
نشانه های رایج وسواس فکری را در خود جستجو کنید.
اولین قدم برای فردی که مبتلا به وسواس فکری شده است، شناسایی علائم و نشانه های وسواس فکری کرونا است.
در ادامه به برخی از رایج ترین نشانه های این وسواس فکری می‌پردازیم:
- شستشوی بیش از اندازه دست ها آن هم با استفاده از ابزار و مواد شوینده خطرناک و بسیار قوی
- استحمام طولانی مدت و مرتب در طول روز
- مسواک زدن بیش از اندازه
- تمیز کردن لوازم خانه به دفعات در طی روز
- استفاده از مواد شیمیایی ضدعفونی کننده روی مواد غذایی
- استفاده افراطی و غیر اصولی از الکل و محلول های رقیق شده وایتکس
- بررسی مرتب لوازم بهداشتی و تجهیزات ایمنی شامل ماسک، ضد عفونی کننده و دستکش در هنگام خروج از منزل
- توهم کرونا گرفتن
- توهم احساس تب، بدن درد و گلو درد
- وحشت از آلودگی
- وحشت از تماس فیزیکی با اطرافیان
افرادی که به وسواس فکری کرونا دچار شده اند، خود و اطرافیان خود را به شدت در معرض خطر ابتلاء به این بیماری تصور می‌کنند.
این افراد کوچک‌ترین نشان های را به بدترین شکل ممکن برداشت می‌کنند و واکنش های غیر عادی را از خود برزو می دهند.
وسواس فکری سلامت روح و جسم فرد و اطرافیان او را به شدت در معرض خطر قرار می دهد و ماجرا به همین جا ختم نمی شود
دیگر افکار و عادات افراد مبتلا به وسواس کرونا
کسانی دچار وسواس این بیماری می‌شوند، همواره نگران اطرافیان خود هستند. آن ها دائما درجه تب و رنگ چهره اطرافیان را بررسی می‌کنند. کوچک‌ترین رفتار اطرافیان از چشم آن ها دور نمی ماند.
آن ها نحوه نشستن برخاستن، نفس کشیدن، غذا خوردن، دست شستن و تمام اعمال اطرافیان را زیر نظر می گیرند و وای به روزی که کسی در خانه سرفه کند!
زندگی در این شرایط برای فردی که مبتلا به وسواس فکری شده است، بسیار عذاب آور است.
در شرایطی که اخبار دردناک مرگ انسان ها از گوشه و کنار به گوش می‌رسد، اطرافیان دیگر توان مواجه با وسواس فکری ناشی از کرونا را ندارند.
فردی که دچار وسواس کرونا شده است رفتار های دیگری را نیز از خود بروز می دهد که در ادامه به آن می‌پردازیم:
- او با رعایت یک نظم خاص، رفتار هایی را به صورت تکراری و پشت سر هم انجام می دهد.
- او مدام اقدامات پیشگیرانه ای که انجام می دهد را می شمارد تا چیزی از قلم نیفتاده باشد.
- چنین فردی از تصور لمس کردن دستگیره در، حضور در مکان های عمومی و دست دادن با دیگران وحشت زده می شود.
علل بروز وسواس فکری
توهم کرونا داشتن در افرادی که سابقه ابتلاء به بیماری وسواس فکری داشته اند به مراتب بیشتر دیده می شود. اما روی هم رفته پزشکان دلیلی برای ابتلاء به این وسواس فکری نیافته اند.
آنچه مشخص است این است که استرس و ترس موجب وخامت وسواس فکری به خاطر کرونا فرد می شود.
زنان در مقایسه با مردان بیشتر در معرض خطر وسواس فکری در خصوص کرونا قرار دارند. اما با توجه به شرایط امروز کشور، این عارضه در تمامی گروه های جنسی و سنی دیده می شود.
کسانی که در تاریخچه خانوادگی خود سابقه وسواس فکری داشته اند، بیشتر در معرض ابتلاء به این وسواس هستند.
افرادی که در گذشته، افسردگی حاد یا مزمن را تجربه کرده اند یا یک شوک روحی یا فیزیکی سخت را پشت سر گذاشته اند، بیش از سایرین در معرض خطر ابتلاء به وسواس کرونا قرار دارند.
درمان وسواس فکری کرونا
وسواس فکری کرونا درست مانند هر وسواس فکری دیگری نیازمند درمان است. اما در روزگار امروز جامعه ایران امکان خروج از منزل یا دسترسی به روانپزشک یا مشاور وجود ندارد.
قبل از این که به راه های درمان این وسواس اشاره کنیم لازم است بدانید که قرنطینه خانگی مانع درمان شما نمی شود، کافی است با نوا مشاور تماس بگیرید و وضعیت خود را برای مشاوران ما شرح دهید.
در این صورت بدون نیاز به خروج از منزل وسواس فکری خود را درمان می‌کنید. در ادامه به شرح راه های درمان این وسواس فکری می‌پردازیم:
-
روانشناسی و مشاور:
مشاور یا روانشناس در این شرایط کمک شایانی به شما خواهد کرد. او به شما کمک می کند که شیوه تفکر خود را تغییر بدهید. در دوران کرونا، استفاده از مشاوره روانشناسی تلفنی میتواند ارتباط با روانشناس را بسیار راحت تر کند.
-
حفظ آرامش:
شما نخستین فردی هستید که می تواند به شما کمک کند، مراقبه و مدیتیشن در این شرایط از ایمان استرس شما کم می کند. آرامش به شما اجازه می دهد که با دقت بیشتری شرایط را مدیریت کنید.
-
مطالعه کنید:
زمان کمتری را به تماشای اخبار سپری کنید.
به یاد داشته باشید، آنچه شما را از خطر ابتلاء به بیماری کرونا در امان نگه می دارد، نخست تقویت سیستم ایمنی بدن و سپس رعایت نکات بهداشتی است.
در این صورت، نیازی به استرس بیش از اندازه وجود ندارد.
در این شرایط حضور شما در کنار اعضای خانواده یک قوت قلب است. انتخاب با شماست موجب آرامش عزیزان خود شوید یا آن ها را نیز در ترس و اضطراب خود شریک کنید.
به یاد داشته باشید، ترس و نگرانی از جمله عواملی است که سیستم ایمنی شما را تضعیف می کند. وسواس فکری و توهم کرونا داشتن جسم و روح شما را بیمار می کند.
حرف آخر و نتیجه گیری
در ایام منتهی به عید نوروز در خانه مانده ایم و هوای نوروز را از پشت پنجره احساس می کنیم.
در این فضای متشنج و ناراحت کننده که عموم مردم بخش عمده زمان خود را در خانه و در کنار اعضای خانواده سپری می‌کنند، وسواس فکری می تواند آسیب شدیدی بر پیکره خانواده وارد کند.
در صورتی که علائم وسواس فکری کرونا را در خود مشاهده می‌کنید. وحشت نکنید.
ما نگرانی شمارا دراین روزهای بحرانی درک میکنیم و منتظر تماس شما هستیم.
کافی است گوشی تلفن را بردارید و با مشاوران نوا تماس بگیرد.
مشاوران نوا در روز های قرنطینه شما را تنها نمی گذارند.
نیازی نیست از خانه خارج شوید یا در مکان ها عمومی تردد کنید. ما استرس و وحشت شما را درک می کنیم.
در محیط خانه در کنار شما هستیم؛ ترس های خود را با مشاوران ما در میان بگذارید.
نگرانی شما بیش از اندازه است، اما ما می دانیم که این نگرانی به هیچ عنوان بی پایه و اساس نیست.
با مشاوره تلفنی در نوا مشاور، آرامش خود را در این روز های بحرانی حفظ کنید.
