وسواس به معنی داشتن افکاری است که افراد را تحت فشار قرار داده تا یک تفکر یا یک عمل را تکرار کنند.

افراد می دانند که این فکر یا عمل، کاری غیر منطقی است اما نمی توانند آن را کنار گذاشته و ترک کنند. وسواس دارای دو نوع فکری و عملی است.

پرخاشگری، علاقه به تنها بودن و غیره از جمله عوارض وسواس فکری هستند. ما در این مقاله سعی داریم شما را با وسواس فکری آشنا کنیم.

وسواس فکری چیست؟

وسواس فکری، اختلال روانی است که در آن فرد افکار خاصی را به طور مکرر در ذهن خود تکرار می کند. فرد در این نوع وسواس افکار را مرور کرده تا حدی که باعث پریشانی یا اختلال در عملکرد عمومی او می شود.

در وسواس فکری فرد توانایی کنترل افکار و فعالیت های خود را ندارد. این افکار و فعالیت ها تا حدی اتفاق می افتد که زندگی روزمره فرد، دچار آُیب های جدی می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که اختلال وسواس فکری ممکن است تا حدی ناشی از بی اعتمادی افراد به تجربیات گذشته باشد.

در وسواس فکری فرد توانایی کنترل افکار خود را ندارد و به طور معمول افکار حال و گذشته در ذهن او مرور می شوند. به طور مثال : او همیشه نگران سلامتی خود و خانواده اش است. او همیشه نگران است که آیا در خانه را بسته یا خیر. او همیشه سخنان گذشته را به طور ناخود آگاه مرور می کند.

علت وسواس فکری

افرادی که دارای اختلال وسواس فکری هستند، معمولا در تمامی شبانه روز سعی دارند که این افکار را نادیده بگیرند و به آن ها فکر نکنند اما، موفق به انجام این کار نیستند.

افراد بنا به دلایلی درگیر این وسواس می شوند. علت و دلایل وجود وسواس فکری در افراد عبارت است از:

• ژنتیک افراد
• عوامل محیطی
• برهم خوردن تعادل هورمون های مغزی

علائم و نشانه های افرادی که وسواس فکری دارند

وسواس افکار، تفکرات یا تصاویر تکراری، مداوم و ناخواسته هستند که مزاحم بوده و باعث پریشانی یا اضطراب می شوند. افراد ممکن است سعی کنند با انجام یک رفتار اجباری، آن ها را نادیده بگیرند یا از شر آن ها خلاص شوند.

این وسواس ها معمولاً هنگامی که افراد می خواهند به چیزهای دیگری فکر کنند یا کاری را انجام دهند،به سراغ افراد می آیند. وسواس ها غالباً دارای مضامینی هستند مانند:

• ترس از آلودگی یا آلودگی
• ناتوان بودن در قطع شک
• داشتن افکار پرخاشگرانه و وحشتناک

وسواس فکری می تواند با طیف گسترده ای از علائم ظاهر شود. گروه خاصی از علائم معمولاً با هم اتفاق می افتند.

عوارض و تاثیرات مخرب وسواس فکری درباره گذشته

ممکن است متوجه شوید که وسواس ها و اجبار های شما بیش از حد یا غیر معقول هستند و زمان زیادی را از شما می گیرند.

همچنین، باعث اختلال در کارهای روزمره و اجتماعی، مدرسه یا کار شما می شوند. عوارض و تاثیرات مخرب وسواس فکری شامل موارد زیر می باشند.

تنهایی را ترجیح دادن

افرادی که دچار وسواس فکری هستند، ترجیح می دهند از دیگران فاصله گرفته و  تنها باشند. فاصله گرفتن و دور بودن از سایر افراد یکی از تاثیرات مخرب و عوارض وسواس فکری است.

افرادی که درگیر این اختلال هستند، فشار ذهنی و روانی زیادی را تحمل می کنند. این فشار های ذهنی در تعامل و ارتباط با دیگران نیز تاثیر گذار بوده و باعث گوشه گیری افراد می شوند.

اگر شما نیز از وسواس فکری رنج برده و به دنبال درمان آن هستید حتما با مشاوران ما در نوا مشاور تماس بگیرید تا درمان شده و به نزد دوستان و آشنایان خود باز گردید.

افسرده شدن

هنگامی که فرد درگیر وسواس فکری است، احساس ضعف و عدم کنترل بر زندگی خود دارد. داشتن این احساس در بلند مدت و با گذشت زمان باعث می شود که فرد دچار افسردگی شود.

درمان افسردگی به تنهایی امکان پذیر نیست و بهتر است از مشاوران و روان شناسان کمک بگیرید.

پرخاشگر بودن

افرادی که دچار وسواس فکری هستند معمولا عصبی و پرخاشگرند.

علاوه بر این افراد، خانواده و دوستان این افراد نیز عصبانی و پر خاشگرند و فرد را به دلیل رفتار هایش سرزنش می کنند.

کاهش کارایی فرد

افرادی که دارای وسواس فکری هستند در تمامی زمینه ها ضعیف شده و دیگر کارایی سابق را نخواهند داشت. به عنوان مثال: از نظر اقتصادی و شغلی ضعیف می شوند.

در خانه، کارهایی زیادی برای انجام دارند که نمی توانند انجام دهند. از نظر تحصیلی افت شدیدی پیدا می کنند.

ابتلا به بیماری قلبی و سایر بیماری های جسمی

افرادی که با وسواس فکری درگیر هستند، فشار زیادی را تحمل می کنند . با مرور زمان و گذشت روز ها، این فشار علاوه بر روح بر روی جسم آن ها نیز تاثیر می گذارد.

قلب انسان قسمتی است که خیلی زود در این فشار ها آسیب می بیند. یکی از خطرناک ترین عوارض داشتن وسواس فکری افراد، بیماری قلبی می باشد. افراد باید این وسواس فکری را جدی گرفته و سریعا درمان کنند.

علاوه بر قلب افراد، تمامی قسمت های بدن این افراد در معرض خطر می باشند. افرادی که دارای وسواس هستند ممکن است در نواحی مختلف بدن دچار عفونت و زخم شوند.

ریشه وسواس فکری

طبق تحقیقاتی که اخیرا دانشمندان درباره وسواس فکری انجام داده اند، ریشه وسواس فکری اضطراب است.

در واقع اغلب افرادی که دچار وسواس فکری شده اند درگیر اضطراب های شدید بوده اند که درمان نشده و با مرور زمان به وسواس فکری تبدیل شده است.

تاثیر والدین در ایجاد افکار وسواسی

والدین در تربیت و پرورش فرزندان نقش پر رنگی را ایفا می کنند. والدینی که بسیار کنترل گر و به شدت سخت گیر هستند، فرزندان خود را در معرض ابتلا به وسواس فکری قرار می دهند.

همچنین اغلب والدینی که به شدت سختگیر هستند نیز ممکن است این سخت گیری و وسواس فکری را از طریق ژن به همراه داشته باشند.

این اتفاق باعث می شود که هم از طریق ژن و هم از طریق تاثیر گذاری والدین و محیط، فرزندانی با وسواس فکری تربیت شوند.

 درمان وسواس فکری

افرادی که دارای وسواس فکری مخصوصا وسواس فکری درباره اتفاقات و خاطرات گذشته هستند، باید درمان شوند.

درمان این افراد به کمک روش هایی است که مشاوران به آن ها توصیه می کنند. روش های درمان وسواس فکری عبارت است از :

•  روان درمانی
• درمان شناختی رفتاری
•  دارو های ضد افسردگی

درمانی موفق و تاثیر گذار است که طبق نظر مشاور، روان شناس و روان پزشک بوده و ترکیبی از روان درمانی و دارو باشد.

در واقع دارو ها به تنهایی کافی نیستند و افراد باید حتما و حتما طی جلسات مختلف با روان شناسان و مشاوران در ارتباط باشند.

درمان وسواس فکری درباره گذشته چقدر طول می کشد؟

درمان وسواس فکری به اندازه ای که فرد بیمار نیاز داشته باشد طول می کشد و نمی توان زمان دقیقی برای آن تخمین زد.

اما به طور میانگین افرادی که دچار وسواس فکری هستند در طی 6 الی 12 ماه درمان می شوند. البته به یاد داشته باشید که این درمان ممکن است بیشتر از زمان بیان شده نیز طول بکشد.

همچنین، پس از اتمام طول دوره درمان نیز باید هر چند وقت یکبار نزد معالج و درمان گر خود بروند.