یکی از مسائلی که در زمینه روانشناسی مطرح می شود، این است که اگر فرد شناخت درستی از خودش نداشته باشد، نمی تواند انتظار داشته باشد که دیگران از او شناخت درستی داشته باشند و در تمامی لحظات زندگی نوسانات روحی و روانی، خواسته و علاقه ش را درک کنند. به همین دلیل است که به همه افراد توصیه می شود که با استفاده از انواع تست خودشناسی که وجود دارد، جنبه های مثبت و منفی شخصیتشان را شناسایی کرده و در صدد رفع مشکلات موجود برآیند.
اهمیت شرکت در تست خودشناسی
به طور معمول در مواجهه با مسائل مختلف زندگی سوالات مختلفی برای شما در رابطه با خودتان ایجاد می شود که برخی از آنها عبارت هستند از :
- آیا من انسان خوبی هستم؟
- من چه شخصیتی دارم؟
- برای زندگی ام چه برنامه ای دارم؟
پرسیدن این سوالات از خود زمانی اوج می گیرد که فرد در حال فارغ التحصیل شدن است، به دنبال شریک زندگی اش می گردد، از زندگی کاری خود رضایت نداشته و به دنبال موقعیت بهتری است و … .به عبارت دیگر، معمولا زمانی که افراد در حال طی کردن دوره گذار از یک مرحله به مرحله دیگر هستند، علاقه زیادی به پیدا کردن خود واقعی شان پیدا می کنند.
به همین دلیل استفاده از تست خودشناسی می تواند کمک زیادی به آن ها داشته باشد در حالی که می تواند آن ها را نگران نیز بکند. چرا که ممکن است با چیزی در شخصیتش مواجه شود که اصلا علاقه ای به آن ندارد و تغییرش نیاز به زمان و تلاش زیادی داشته باشد!
اما آنچه که تمامی روانشناسان در طول زمان به ما توصیه کرده اند این است که برای جلب رضایت خودمان و نه دیگران تلاش کنیم. زمانی که شما با خودتان صادق باشید و از تمام جنبه های شخصیت تان آگاهی داشته باشید، می توانید به بهترین شکل در موقعیت های مختلف عمل کنید.
معرفی انواع تست خودشناسی
تست شخصیت شناسی مایرز – بریگز MBTI : بر اساس شخصیتی که دارید، شغل مورد نظرتان را پیدا کنید.
اگر می خواهید در مورد تمایلات شغلی و گذران اوقات فراغتتان اطلاعات بیشتری داشته باشید، این تست می تواند گزینه خوبی باشد. سوالات موجود در این آزمون بر اساس نظریه یونگ و توسط کاترین بریگز و ایزابل مایرز طراحی شده است. با استفاده از نتیجه این آزمون متوجه خواهید شد که بعد اصلی شخصیتی شما در کدام یک از دسته های زیر قرار داده می شود :
- برون گرا یا درون گرا
- شهودی یا حسی
- ادراکی یا قضاوتی
- احساسی یا منطقی
بر اساس بررسی این 4 بعد، شما در یکی از 16 تیپ شخصیتی قرار داده می شوید. چرا که هر یک از این 4 مورد درصدی از شخصیت شما را تشکیل داده و در نهایت موجب شکل گیری کلی شما می شوند. از این تست نه تنها برای خودشناسی، بلکه برای تست ازدواج نیز استفاده می شود.
تست هوش هیجانی EQ BarOn : احساسات و هیجانات روحی شما تا چه اندازه در تصمیم گیری هایتان تاثیر گذار است؟
همان طور که از اسم این تست خودشناسی مشخص است، شما با استفاده از این آزمون می توانید متوجه شوید که چقدر در درک احساسات خود و دیگران موفق هستید و تا چه اندازه بر اساس این درک تصمیمات مهم کاری و شخصیتان را می گیرید. جالب است بدانید که بالا بودن ضریب هوشی ربطی به هوش هیجانی ندارد. علاوه بر این، معمولا کسانی که هوش بالایی دارند، در زندگی شخصی و برقراری ارتباط با دیگران چندان موفق نیستند چرا که هوش هیجانی بالایی ندارند.
در این تست خودشناسی مولفه های مختلفی مانند مسئولیت پذیری، همدلی، خوش بینی، تحمل فشار روانی و استرس و … مورد بررسی قرار می گیرند. در نهایت بر اساس نتیجه حاصل از این آزمون، می توانید نقاط ضعف و قوت شخصیتتان را شناسایی کنید.
تست پروفایل شخصیت DISC : آیا شخصیت و اولویت های زندگیتان را می شناسید؟
این تست را می توان بهترین و قوی ترین تست خودشناسی دانست چرا که با استفاده از آن می توانید متوجه میزان 4 مورد زیر در شخصیتتان شده و درنتیجه بر اساس آن در یکی از 16 تیپ شخصیتی قرار گیرید. این 4 مورد عبارت هستند از :
- با ثبات
- متقاعد کننده
- تسلط گرا
- وظیفه شناس
با استفاده از این تست می توانید متوجه شوید که واقعا که هستید، نه کسی که میخواهید باشید یا باید بشوید!
تست شناسایی لنگرگاه‌های مسیر شغلی Career Anchors : از شغلی که مد نظر دارید چه انتظارهایی دارید؟ می خواهید با انجام این کار به کجا برسید؟
با استفاده از این تست می توانید متوجه شوید که چه مهارت هایی دارید و چه شغلی را باید انتخاب کنید تا با استفاده از این مهارت ها در آن بهترین باشید. بنابراین با انجام این تست دیگر ضرب المثل هرچه پیش آید خوش آید در رابطه با زندگی کاری شما درست نیست، چرا که خودتان هدف کاریتان را تعیین می کنید. بنابراین با انجام این تست متوجه خواهید شد که گرایش اصلی شما در انتخاب کار و حرفه چیست :
- امنیت و ثبات
- فنی و تخصصی
- کار و زندگی
- چالش
- کارآفرینی
- استقلال
- ایثار و از خود گذشتگی
تست سبک انگیزشی غالب DMSI : چگونه می توانید انگیزه تان را بیشتر کنید؟
قطعا برای ادامه مسیر زندگی شخصی و کاری همه ما به انگیزه داریم. اما آیا می دانید که چه عاملی موجب افزایش و یا ایجاد انگیزه در شما می شود؟ نتیجه این تست به شما خواهد گفت که کدام یک از عوامل زیر موجب ایجاد انگیزه در شما می شود :
- رابطه گرایی
- پیشرفت گرایی
- قدرت گرایی
تست شخصیت شناسی پنج عاملی نئو NEO PIR : با دیگران در کدام حوزه های شخصیتی متفاوت هستید؟
در یک خانواده با وجود این که فرزندان یک نوع تربیت داشته اند، باز هم از نظر خلق و خو با یکدیگر متفاوت هستند. بنابراین نمی توان انتظار داشته که در جهان به این بزرگی شما شخصیتی شبیه به دیگران داشته باشید. اگر می خواهید بدانید در کدام یک از ویژگی های اخلاقی با دیگران بیشترین تفاوت را دارید، در این تست شرکت کنید.
- میزان رنجور بودن
- میزان برون گرایی
- استقابل از استفاده از تجربه دیگران
- وظیفه شناسی
تست هوش تصویری IQ Raven: چقدر باهوش هستید؟
این تست در دوره های مختلف سنی از افراد گرفته می شود. هدف اصلی این تست به چالش کشیدن ذهن و تعیین ضریب هوشی از طریق تکمیل تصاویر انتزاعی است. به دلیل پیچیدگی زیادی که این تست خودشناسی دارد، بهتر است که افراد 18 سال به بالا در آن شرکت کنند. بر اساس نتیجه این تست شما در یکی از 7 دسته زیر قرار داده می شوید :
- نابغه
- برهوش
- باهوش
- متوسط
- متوسط ضعیف
- مرزی
- عقب مانده و مرزی ضعیف
تست توانایی‌های شناختی Cognitive Abilities : نقاط ضعف و قوت شخصیت کاری شما چیست؟
مسلما در زندگی کاری ما یک سری پیچیدگی هایی وجود دارد که معمولا موجب ایجاد استرس و اضطراب در ما می شود. اما مسئله مهمی که وجود دارد این است که چگونه با این فشار عصبی باید رفتار کرد؟ بنابراین اگر می خواهید متوجه میزان توانمندی‌تان در یکی از زمینه های زیر شوید، این تست مناسب خواهد بود :
- انعطاف پذیری
- شناخته اجتماعی
- متمرکز بودن
- برنامه ریزی
- تصمیم گیری
- حافظه
تست شخصیت شناسی هارتمن Hartman : در میان تنوع رنگ هایی که وجود دارد، شخصیت شما چه رنگی است؟
با انجام این تست، رنگی به شخصیت شما اختصاص داده می شود که بیانگر ارزشهای شخصی شما است. بنابراین بر اساس موارد زیر، شخصیت شما در یکی از 4 دسته رنگ قرمز، آبی، سفید و زرد قرار داده می شود.
- قدرت
- صمیمیت
- صلح و آرامش
- شوخ طبعی
تست سبک های مقابله با استرس CSI : با استرس و اضطرابتان چگونه رفتار می کنید؟
با وجود شرایطی که این روزها بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم، کنترل استرسی که از زندگی کاری و شخصی ما ناشی می شود از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که در غیر این صورت باید شاهد تاثیر منفی این مسئله در زندگی و پیشبرد اهدافمان باشیم. برای اینکه بدانید برای کنترل استرستان از چه شیوه ای استفاده می کنید، می توانید از این تست خودشناسی استفاده کنید :
- حمایت اجتماعی
- ابزار هیجان
- بازسازی شناختی
- حل مسئله
- اجتناب از مشکل
- تفکر آرزومندانه
- سرزنش کردن خود
- اجتناب اجتماعی
تست سبک حل تعارض TKI : روحیه همکاری شما با دیگران چگونه است؟
هنگام مشکل داشتن با دیگران و یا تعارض با دیگران چه رفتاری از خودتان نشان می دهید؟ این تست خودشناسی رفتار شما را در زمینه تعارض و همکاری با دیگران نشان می دهد :
- همکاری
- رقابت
- مصالحه
- سازش
- اجتناب
تست بهداشت سلامت عمومی GHQ : سلامت روحی تان در چه وضعیتی قرار دارد؟
داشتن روحی زیبا به داشتن جسمی زیبا کمک زیادی می کند. بنابراین قبل از اینکه نگران زیبایی ظاهری تان باشید، بهتر است که شناخت درستی از سلامت روح و روانتان داشته باشید. با استفاده از این تست خودشناسی می توانید علائم زیر را در خود شناسایی کنید :
- علائم جسمانی
- اضطراب
- اختلال در روابط اجتماعی
- افسردگی
با شرکت در تست خودشناسی به پاسخ چه سوالاتی میتوان رسید؟
- آیا شما یک فرد شاد هستید و اگر نه، چرا؟
- از انجام چه کاری لذت می برید؟
- در نظر دارید که چه کارهایی را انجام ندهید؟
- چه مهارت و توانایی دارید که با استفاده از آن می توانید کسب درآمد داشته باشید؟
- نقاط ضعف کاری شما چیست؟
- خودتان را از نظر میزان هوش چگونه توصیف می کنید؟
- چقدر اعتماد به نفس دارید و تحت چه شرایطی اعتماد به نفستان بیشتر می شود؟
- برای داشتن زندگی مطلوبتان به چه قدر حقوق نیاز دارید؟
- به چقدر زمان آزاد نیاز دارید؟
- چرا می خواهید روند زندگیتان را تغییر دهید؟
- الگوی زندگی شما چه کسی است؟
- هسته اصلی شخصیت شما چگونه است؟
- چه چیزی موجب افزایش انگیزه در وجود شما می شود؟
- برای یاد گرفتن مهارت های جدید چه می کنید؟
- چه عادت هایی را باید ترک کنید؟
- آیا نیاز به تغییر نکته ای در شخصیت و الگوی رفتاری شما هست؟
- چه چیزی را از گذشته به دوش خود می کشید که مانع از لذت بردن در زندگی امروزتان می شود؟
- چگونه می توانید از آنچه که در گذشته برای شما اتفاق افتاده است رهایی یابید؟
به خاطر داشته باشید که شاید این سوالات سطحی و ساده به نظر برسند، اما با پاسخ دادن به آنها بدون شک قادر خواهید بود شرایط کنونی تان را برای بهتر شدن تغییر دهید.
همراهان عزیز، به شما توصیه می کنیم که برای تغییر شرایط کنونی تان حتما در انواع تست خودشناسی که معرفی کردیم شرکت نمایید و برای بررسی نتیجه و ایجاد تغییرات لازم اگر سوالی داشتید، از طریق شماره های موجود در سایت از خدمات مشاوره روانشناسی تلفنی ما استفاده کنید.
- آیا تست خودشناسی واقعی است؟
- بهترین تست خودشناسی کدام است؟
