درمان استرس

بسیاری از افراد به دنبال دانستن راهکارهای مهم درمان استرس هستند.
چرا که استرس یکی از دغدغه های مهم و اصلی بسیاری از افراد جامعه در رده بندی های سنی مختلف است.
بسیاری از ما هم در برخورد با موقعیت های مختلف زندگی دچار استرس شده ایم.

برای مثال ممکن است که:
ما در موقع سخنرانی و یا قبل از امتحان به طور طبیعی، مقداری استرس با شدت های مختلف را تجربه کرده باشیم.
پس طبیعی است که ما در موقعیت ها و شرایط مختلفی از زندگی استرس را تجربه کنیم.
و به نوعی استرس، واکنش طبیعی و سازگارانه در پاسخ به شرایط مختلف است.

درمان استرس

راه های درمان استرس

اما وقتی شدت استرس فرد زیاد باشد باعث مختل کردن زندگی عادی فرد می شود.
یعنی فرد در زمینه های مختلف زندگی روزمره اش دچار نقص می شود.
برای مثال، عملکرد فرد ممکن است در هنگام مواجه با استرس در زمینه های شغلی، تحصیلی، اجتماعی مختل شود.

یکی از شایع ترین استرس ها، استرس قبل از کنکور یا امتحان است.
که اگر شدید باشد می تواند پیامدهای مخرب و جبران ناپذیری را برای فرد رغم بزند.

به طور کلی شدت علائم استرس در افراد مختلف متفاوت است.
بسته به همین شدت علائم و شرایط منحصر به فرد هر شخص، راه های درمان استرس مختلف و متمایزی از سوی روانشناس بالینی دریافت می کند.
یعنی در ابتدا و قبل از برنامه ریزی و انتخاب نوع روش درمان هر فرد، لازم است تا روانشناس بالینی او را ارزیابی و با او مصاحبه کند.
و سپس، بعد از تشخیص و به صلاح دید روانشناس و متناسب با نوع و شدت استرس، راهکارهای درمانی را دریافت می کند.

مشاوره درمان استرس

پس بنابراین، روش ها و راهکارهای مطرح شده در زمینه استرس زیاد و متنوع هستند.
که این راهکارها برای افراد مختلف به طور اختصاصی مطرح می شوند.

اگر دچار استرس شده اید یا فرزندان و عزیزانتان دچار استرس هستند برای درمان استرس و استفاده از راهکارهای درمانی مناسب،
توصیه ما به شما این است که با مشاوران و روانشناسان ما در دپارتمان مشاوره روانشناسی “الو سلام مشاور” با این دو شماره تماس بگیرید،
و پاسخ کلیه سؤالات خود در این زمینه دریافت کنید.
 

  • روش های مناسب درمان استرس چیست؟
  • داروی مناسب و مطرح برای درمان استرس کدام است؟
  • چگونه بفهمم که استرس من طبیعی است یا نه؟
  • من در زمان سخنرانی و زمانی که باید تحقیقی را ارائه دهم، به شدت دچار استرس می شوم راه حل چیست؟
    و چگونه می توانم این مشکل را برطرف کنم؟
  • برای جلوگیری از استرس در جلسه کنکور چه کار باید انجام دهم؟ آیا استفاده از دارو مفید است؟
  • کدام روش های درمانی، برای درمان این مشکل در کودکان مناسب تر است؟

برای آگاهی از:

درمان اضطراب شدید

استرس و اضطراب

روش مقابله با استرس

این مقالات را مطالعه فرمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *