عوارض خودارضایی در جسم و روح سبب گشته که بسیاری به دنبال روش های ترک خودارضایی باشند. افرادی که معتاد به خودارضایی هستند معمولا دچار عذاب وجدان، احساس گناه و احساس شرم (احساس بی ارزشی خود) می شوند.
البته این مسئله باعث می‌شود این افراد خود سرزنش گر شوند و عزت نفسشان پایین بیاید.
این عوامل باعث می شود افراد گرفتار خودارضایی، خلقشان پایین بیاید و مبتلا به افسردگی شوند و…

بنابراین، با توجه به شدت عوارض و علائم این افراد، برای ترک خودارضایی نیازمند رسیدگی فوری و مراجعه و تماس برقرار کردن با مشاور و روانشناس هستند که بتوانند با به کارگیری راهکارها و راهبردهای متخصصان ترک خودارضایی کنند.

برای ترک خود ارضایی راهکارها و راهبردهای زیادی وجود دارد که در این جا به طور خیلی مختصر به برخی از این موارد اشاره می کنیم.

ترک خودارضایی

ترک خودارضایی

یکی از راهبردهای ترک خودارضایی ورزش کردن است.
یکی دیگر از این راهبردها پرهیز از بی کاری به مدت طولانی است یعنی فرد باید سعی کند که خودش را مشغول کارهای مختلف نگه دارد و حتی الامکان ساعات بی کاری زیادی نداشته باشد.
برخی از موادغذایی مختلف هم هستند که با کاهش میل جنسی افراد به ترک کردن خودارضایی کمک می کنند.

به طور کلی با توجه به اهمیت این موضوع در سلامت روان فرد و همچنین با توجه به تاثیر منفی خودارضایی در زندگی زناشویی و جنسی فرد، باید جدی گرفته شود.

  • راهبردهای کمک کننده به ترک خود ارضایی چیست؟
  • مدتی است که خودارضایی را ترک کرده ام، چگونه از بازگشت مجدد آن جلوگیری کنم؟
  • ترک خودارضایی در دختران و پسران شیوه های متفاوتی دارد؟
  • آیا خودارضایی درمان قطعی دارد؟
  • خودارضایی در مردان متأهل می تواند چه مشکلاتی به بار بیاورد؟

از طریق این دو شماره با مشاوران متخصص و مجرب  “الو سلام مشاوره”  تماس بگیرید تا با یک مکالمه کوتاه و مؤثر بتوانید با انجام بهترین مشاوره‌‌ توسط مشاوران ما به بهترین گزینه در زمینه ترک خودارضایی دست پیدا کنید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *