اعتیاد به شبکه های اجتماعی این روزها بسیار زیاد به چشم می خورد.
و افراد زیاد دست به موبایلی را روزانه مشاهده می کنیم.
که حتی هنگام صحبت کردن هم چشم خود را از موبایل جدا نمی کنند.
چه راه‌ حل‌ های ساده و کارآمدی برای پیشگیری و رهایی از اعتیاد به شبکه های اجتماعی و موبایل وجود دارد؟

قبلاً با همسرم خیلی خوب بودیم. همیشه با هم حرف می‌ زدیم و همه مشکلاتمان را با یکدیگر حل می‌ کردیم.
من برای بیشتر مسائل خود با همسرم مشورت می‌ کردم و خیلی چیزها را با او در میان می‌ گذاشتم.
اما الان مدتی است، زمانی که به خانه می‌ رسد، بعد از سلام و احوالپرسی، وارد گوشی خود می‌ شود تا پیام‌ هایش را چک کند.
و گاهی ساعت‌ ها درگیر گوشی خود می‌ شود.
اگر من اعتراض کنم می‌ گوید، پیام برایم آمده و باید جواب بدهم یا اعصابم از کارم خرد شده است، اینجوری من آرام می‌ شوم.

اگر بیشتر اعتراض کنم می‌ گوید تو اصلا به من آزادی نمی‌ دهی یا می‌ گوید تو به من شک داری.

از هر راهی او را امتحان کردم.
گفتم می‌ خواهم با تو حرف بزنم چند دقیقه گوش می‌ دهد اما باز چشمش دنبال گوشی است.
اصلا دیگر یادم نمی‌ آید بدون گوشیش چه شکلی بوده است.
با من مهربان است و می‌ گوید که دوستم دارد.
هر بار به خاطر من مدتی ملاحظه می‌ کند اما باز بر‌ می‌ گردد به روال سابق.
یک بار زمان‌ بندی گذاشتیم مثلا یک ساعت در طول شبانه‌ روز.
اما باز نتوانست.
تا لحظه خواب گوشی دستش است.
واقعا کلافه شدم.
بچه‌ ما هم یاد گرفته با تبلت خود میاد بغل پدرش دراز می‌ کشد و بازی می‌ کند.
من هم نمی‌ توانم چیزی بگویم.
حس می‌ کنم زندگی ما  با ابتلای او به اعتیاد به شبکه های اجتماعی دارد از هم می‌ پاشد. لطفا یک راه‌ حل به من پیشنهاد دهید.

اعتیاد به شبکه های اجتماعی

از طریق این دو شماره با مشاوران متخصص و مجرب “الو سلام مشاوره” تماس بگیرید تا با یک مکالمه کوتاه و مؤثر از این مشکل پیش آمده رهایی یافته و بهترین راه درمان را پیش بگیرید.

اعتیاد به موبایل

  • برای کودکان و نوجوانان از چه سنی باید موبایل تهیه کرد؟
    و در هر سنی چه میزان اجازه استفاده از موبایل را دارند؟
  • چند ساعت استفاده از موبایل در روز را اعتیاد به موبایل می‌ گویند؟
  • برای کم شدن ساعت‌ های استفاده از موبایل چه کاری باید انجام دهیم، و راه حل عملی برای این کار چیست؟

اعتیاد به تلفن همراه

  • در این زمانه که همه کارها با تلفن همراه انجام می‌ شود، چطور می‌ توان میزان استفاده از تلفن همراه را کم کرد؟
  • استفاده زیاد از تلفن همراه چه ضررهایی می‌ تواند داشته باشد؟
  • این شایعات که می‌ گویند استفاده زیاد از تلفن همراه باعث سرطان چشم می‌ شود چقدر درست است؟

وابستگی به موبایل

  • چگونه می‌ شود میزان وابستگی نوجوانان را به موبایل کم کرد و برای آنها برنامه‌ ریزی درسی انجام داد؟
  • من خیلی به موبایل وابسته شده‌ ام جایی که نباشد، مدام احساس می‌ کنم یک چیزی کم دارم.
    زمانی که آنتن نداشته باشد، به شدت عصبی می‌ شوم چه کار باید بکنم؟
  • در مهمانی‌ ها همه گوشی به دست هستند. حرف هم که به آنها می‌ زنی ناراحت می‌ شوند.
    چه راهکاری وجود دارد که بدون ناراحتی این موضوع را به همه بفهمانیم که این اتفاق، توهین به جمع افراد است.

اعتیاد به شبکه های اجتماعی

  • من مرتب دارم در اینستاگرام نگاه می‌ کنم ببینم چه کسی من را لایک کرده است یا نه.
    هر کاری هم می‌ کنم نمی‌ توانم از این عادت دست بردارم گاهی هم منجر به قهر و دعوا می‌ شود. لطفا کمکم کنید.
  • از وقتی دختر نوجوانم اینستاگرام باز کرده است، دچار افت تحصیلی شده.
    حریف او هم نمی‌ شوم که آن را پاک کند. 
    لطفا من را در این زمینه راهنمایی کنید.
  • من اضطراب دارم پیش روانشناس هم رفته‌ ام و او می‌ گوید برای استفاده زیاد از موبایل است که این حالت‌ ها را داری.
    یعنی امکان دارد که علت این مسئله استفاده از موبایل باشد؟ 

از طریق این دو شماره با مشاوران متخصص و مجرب “الو سلام مشاور” تماس بگیرید تا با یک مکالمه کوتاه و مؤثر از این مشکل پیش آمده رهایی یافته و بهترین راه درمان را پیش بگیرید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *